Carência afetiva estimula consumo de chocolate

A amiga Camila enviou uma matéria muito interessante sobre a compulsão por chocolate. Como o Seu Coelho está quase chegando e precisamos ter muita força nesta hora, achei pertinente postá-la.

Como lidar com a compulsão por chocolate

Junto com a Páscoa vem infinitas propagandas de chocolate, que seduzem e ao mesmo tempo trazem preocupação para quem participa de um programa de reeducação alimentar ou está querendo modificar alguns hábitos para eliminar alguns quilinhos. É só abrir uma revista nessa época e lá estão fotos e mais fotos dos mais variados tipos de chocolate. O mesmo acontece quando ligamos a televisão e somos invadidos por pessoas magras abrindo aqueles embrulhos cintilantes que envolvem os ovos e depois os devoram prazerosamente.

Identificar sentimentos e expressá-los ajudam a suprir desejo exagerado por chocolate

Afinal, não cair na tentação é muito difícil para quem adora chocolates e resistir às tais propagandas parece ser um desafio. E desafios não faltam em nossa vida diariamente. Esse será apenas mais um. Por isso, se você se considera uma 'chocólatra' de primeira e já está ansiosa para comer chocolate e quando começa não pára mais, é preciso ter alguns cuidados. Não é preciso se abster totalmente do tão sonhado chocolate, nem se enganar dizendo que não está nem um pouquinho com vontade e ir comer escondido no quarto ou até no banheiro, ou ainda, ignorar tudo que tem feito, deixar pra lá e devorar um ovo inteiro só porque é diet. Nada disso é correto.O desejo por doces, principalmente chocolates, é que ele estimula a produção de serotonina, substância do cérebro ligada à sensação de prazer. É importante analisar a compulsão por chocolates e identificar o que está por trás dessa necessidade. Você consegue identificar as situações que te levam a consumir chocolate? O que acontece antes de comer? Se comer irá conseguir o que deseja? O que mais te dá prazer além de doces? Como está sua vida afetiva? As respostas a essas questões podem te auxiliar a identificar sua falta de controle por doces. Em geral, a carência afetiva intensifica o desejo pelo consumo de açúcar. Principalmente nessa época em que os desejos se intensificam e sobrepõem-se às reais necessidades. É preciso ficar atenta para não cair nas tentações. Para isso:

1) Lembre-se de seu objetivo

Lembrar-se do peso pretendido no momento da tentação a fará associar o ato de comer com o de se pesar. Quando estiver tentada a comer mais do que indicado, pergunte a si mesma: “Se eu comer mais irei atingir meu objetivo?” Se a resposta for não, diga a si mesma em voz alta: “Eu não vou me desviar do meu objetivo agora. Ele é muito importante para mim.” Você também pode se fazer a seguinte pergunta: “Prefiro comer isso ou atingir o peso que desejo?” Pois com certeza se consumir muito chocolate irá deixar de eliminar alguns quilinhos ou poderá aumentá-los, o que fará que se sinta muito culpada.

2) Nada de desculpas

Não caia na tentação de comer só mais um pouco porque é Páscoa. Essa é uma cilada que depois que passar, irá trazer muita culpa e em consequência, autopunição. Também não se deixe envolver pelo o que os outros estarão comendo, principalmente as crianças. Essa é outra desculpa muito comum, acreditar que precisa comer para fazer companhia para os filhos, sobrinhos, afilhados, netos. Nada disso! Lembre-se que quem quer eliminar alguns quilos é você e não eles. Procure não depender de alguém para dar continuidade aos seus novos hábitos e alcançar seus objetivos.

3) Só depende de você

A não ser que alguém a alimente à força, suas mãos são o que você usa para levar qualquer alimento à boca. Portanto, mesmo que seu filho ou seu marido lhe dê um pedaço de chocolate em sua boca com todo carinho, resista e não ceda em comer só mais um pedacinho, pois de pedaço em pedaço, acabará por devorar um ovo inteiro, e dos grandes!

4) Identifique seus sentimentos

Se estiver querendo comer porque está carente, se sentindo sozinha e abandonada, procure outras formas de compensação. Procure identificar e exteriorizar seus sentimentos em vez de comer, isso a acalmará e gratificará suas necessidades sem prejudicá-la. O fato de identificar os sentimentos que estão dando origem à sua vontade e expressá-los, permite que você compreenda que, na verdade, está querendo atenção e não comida. Lembre-se sempre que comida ou chocolate, não é amor! Se continuar a utilizar a comida como substituto de amor, suas reais necessidades nunca serão supridas; além do quê, ficará com a sensação de vazio da mesma forma, somada à culpa por não ter tido controle. Para conseguir amor, comece a desenvolver o amor por você mesma e também procure pessoas que se preocupam e gostem de você. E acredite, o amor-próprio continua a ser o melhor alimento! Por isso, antes de gostar de chocolate, espero que você goste mais de você!
Autor: Rosemeire Zago

Fonte: Vya Estelar

O "Mundo Maravilhoso de Jaiane"

Quem me conhece sabe que às vezes eu tenho umas crises de fantasia. No meu mundo, o "Mundo Maravilhoso de Jaiane", nunca falta tempo, dinheiro, espumante... tudo é felicidade, amor e fartura. Só tem gente fina, elegante e sincera (como disse Lulu). Adoraria que todas as pessoas fossem limpinhas, cheirosas, bonitas e educadas. Eu sonho com um mundo cor-de-rosa...

Devido aos elogios e pedido das amigas, contarei...

Semana passada a minha manicure me influenciou a experimentar um esmalte azul-esverdeado (ou verde-azulado) da coleção Balneários da Impala. A cor sugerida por ela foi Sereia.

A cor é linda e moderníssima. Só não gostei muito da consistência do esmalte, pois tivemos que passar três camadas para não ficar riscado.

Foi muito divertido usar esse esmalte, a cor fez o maior sucesso!

Você conhece o Skin Cooler?

O Skin Cooler é um rolinho de metal gelado utilizado na pele para aliviar edemas, eliminar sinais de cansaço, olheiras e fechar os poros.

O rolinho já é antigo nos consultórios de dermatologia e nas clínicas de estética, como auxiliar na aplicação de lasers e preenchimentos. Mas somente agora, após ter aparecido numa novela Global, foi que o rolinho se popularizou.

Seu uso é muito simples: após o resfriamento (no freezer ou congelador), basta deslizá-lo nos locais desejados. Pronto, a pele fica geladinha e renovada! É ótimo usá-lo antes da maquiagem.

Existe Skin Cooler em dois tamanhos, pequeno e grande (para ser usado em rosto e corpo), e de diversas cores. O meu é pequeno e lilás. Comprei-o na Panvel, por R$ 94,90, mas você também encontra em lojas e sites especializados.

Dica da semana: esmaltes Revlon em promoção na Panvel!

Meninas,
Os esmaltes da Revlon estão em promoção na Panvel, de R$ 24,18 por R$ 14,90!

Eu comprei várias cores, e irei mostrar aqui para vcs sempre que usá-las.

Comprei cores chamativas para a finaleira do verão e em tons terrosos, tendência do outono.

Ainda tenho dúvida se as brasileiras abandonarão o flúor no frio. Eu adoro cores chamativas!

A cor da foto é Craving Coral, intensa e sólida.

A qualidade do esmalte da Revlon? Acabamento rico e brilhoso, fórmula isenta de formaldeído e tolueno (diminuindo a probabilidade de causar alergia), ótima fixação, durabilidade e seca rapidíssimo.
O preço na Panvel está imbatível.

Dia Internacional da Mulher

Mulheres
Evoluímos muito, mas junto com as conquistas ganhamos uma penca de atribuições (e culpa). Culpa por não desempenharmos perfeitamente o nosso papel de “mulher-moderna”.
A mulher moderna tem que ser boa filha, boa mãe, boa dona de casa, amante fantástica, profissional excelente; a bunda tem que estar dura, a barriga tem que ser “tanquinho”, o cabelo tem que estar brilhante, o sorriso tem de ser constante. Não temos direito à TPM, nem temos a chance de assumirmos a fragilidade do nosso ser.
Existe mulher frágil?! Deixar o filho na creche e ir à luta é ser frágil? Malhar feito uma louca e andar o dia todo num salto-agulha é ser frágil? Preparar um banquete para os amigos dele e depois fazer piruetas na cama é ser frágil?! Ser mãe-solteira é ser frágil?!!
O que sei é que passei dos 30 e preciso decidir se terei um filho. Sei que a mulher é o real pilar de uma família, e que terei que ter estrutura sólida.
Não me venham com um dia Internacional da Mulher! Quero é ter o direito de ser frágil, de ser mulherzinha!!!
Nenhuma louca me consultou antes de queimar sutiã na praça! Quero saber o que realmente eu ganhei com isto, quero ver a conta final.
Adoro ser mulher e quero ser tratada como uma lady!
Se eu fosse a Mulher Maravilha, por exemplo, daria uma surra em quem inventou esse dia que nem feriado é.

Parabéns para nós!

Bettina Barty X Victoria's Secret

Meninas, concordo que é impossível resistir às fragrâncias e embalagens da Victoria's Secret. Amo aqueles potinhos coloridos, floridos e perfumados! Mas quando busco hidratação de verdade, recorro a outros produtos.

A minha primeira opção são os dermocosméticos, cosméticos que mais se aproximam de medicamentos, normalmente indicados por dermatologistas (mais caros, com fragrâncias e frascos sem graça). Não conheço nenhum dermocosmético com cheirinho de baunilha, o meu aroma predileto.

Foi assim, a procura de um produto de ótima qualidade e cheiro maravilhoso, que conheci os hidratantes da Bettina Barty. A Bettina Barty produz hidratantes com perfumes marcantes de alta fixação e princípios ativos que hidratam de forma muito superior aos da Victoria's. O aroma do Vanilla by Bettina Barty é diferente do Victoria's, é mais amadeirado. A consistência, além de facilitar na aplicação, também permite que o hidratante seja melhor absorvido pela pele. Quando aplico nas pernas percebo a diferença. O Bettina deixa aquele brilhozinho que lembra óleo, salientando o bronzeado, mas sem melecar.

Não conheço a história da Bettina Barty, apenas sei que é uma marca alemã, que possui diversas linhas de hidratantes com variadas fragrâncias e embalagens, incluindo body splash e perfumes. Já a Victoria's Secret surgiu como grife de lingerie, em 1977, plena revolução sexual, em San Francisco, EUA. Roy Raymond, seu fundador, se inspirou na rainha Vitoria e abriu a grife por uma razão muito forte: ele se sentia desconfortável ao comprar lingeries para sua mulher. Então Raymond idealizou uma loja de peças intimas que fosse discreta e sofisticada. Os cosméticos só surgiram nos anos 90.

Portanto, a Victoria's Secret é uma super grife, promove campanhas com modelos lindíssimas, com intensa apelação sexual, mas quando exigimos mais do que embalagem e perfume, os cosméticos da marca deixam a desejar.

A propósito, o hidratante que indiquei na lojinha de cosméticos, comprado aos potes por uma grávida para prevenir as estrias (contei no post anterior), foi o Bettina Barty. Para quem não gosta de baunilha, a Bettina apresenta as fragrâncias de pêssego, almíscar, chocolate e pérola, entre outras. O Vanilla Dark tem o mesmo cheiro do perfume Hypnôse, da Lancôme, e o Pearl Dark, do Angel, da Thierry Mugler.

Bem vindas ao Lady Jai!

Gurias (e guris – aqui as mulheres chegam antes!),

Como sabem, sou uma criatura inquieta e amo trocar idéias.

Recém chegada ao universo virtual (pasmem, nem Orkut eu tenho!), fiquei com uma invejinha branca de um monte de gurias dispostas a escreverem delícias sobre tudo o que desejamos: maquiagens, cosméticos, perfumes, tendências.

As tais, que posteriormente compartilharei com vocês, são especialistas em beleza, moda e tudo mais que preenche o nosso mundinho cor-de-rosa-choque (escreve assim mesmo! Quem tem mais de trinta sabe: é cor de rosa choque, por isso não provoque).

Modéstia à parte, por ser muito curiosa e consumista, sou quase doutora no assunto. Adoro experimentar lançamentos e estou sempre vasculhando a procura de novidades.

Outro dia fui numa lojinha de cosméticos e logo a atendente simpaticíssima se aproximou: “Esse creme é maravilhoso! Temos uma cliente grávida que usa potes para evitar as estrias... Tu conheces?!” Eu: “Querida, fui eu quem falei pra tua chefa (a dona da tal lojinha), sobre a existência desse produto! Fui eu quem pedi para ela vender isto aqui”.

Então, depois de conhecer a tal dona da lojinha, de dar aula para a vendedora da Del Mondo, de fazer amizade com as gurias da Top Internacional, de saber a ordem das prateleiras da Droga Raia, de ser a consultora das amigas e a maquiadora da família..., sinto-me preparada para compartilhar as minhas experiências com vcs. Também, se eu fizer feio, vcs são minhas amigas e nem vão ligar, né? E se gostarem, aproveitem!